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Hello everyone!  It is Friday and I am more than excited to be back in Orlando, FL from another work trip to Richmond, VA.  Thanks to the heavens everything went well and I am now back home ready to spend a  very relaxing weekend.  Dave is out of town on a skiing trip with his friends and my daughter, Andrea will be with her dad so this weekend will be all about pampering myself and resting.   I have a massage booked for Saturday morning followed by a manicure/pedicure and a visit to the hair salon for a quick hair trim.  I am also making a trip to Whole Foods to stock up on vegetables and fruits for juicing all day on Sunday and also once a day during the week.  Have you tried juicing?  I have been juicing for a while now and I love it and I would love for you to also give it a try:-)

Benefits of juicing

Juicing provides a more efficient and faster way to absorb nutrients found in fruits and vegetables.  The process allows the access to super potent enzymes locked away in the fiber and that are typically destroyed by the acids released during digestion .  When you drink freshly made juice, the highly concentrated vitamins, minerals and enzymes rapidly enter the bloodstream and are absorbed by the different body cells and organs.  Juicing can do amazing things for our bodies and souls.  Not only does it boost our immune system and significantly improves our overall wellbeing but it also detoxifies the liver and helps dissolves unwanted fat.  Below are the juice recipes I will be making starting on Sunday and throughout the rest of the week. Blessings to you all!

MY 5 FAVORITE JUICE RECIPES

1. For body detoxification

4 stalks of celery
4-5 kale leaves
1 green apple
One big handful of flat leaf parsley leaves
1 lemon
1 inch of fresh ginger

2. To boost metabolism

2 green apples
1 cucumber
1 medium-sized beetroot
¼ lemon
½-inch ginger

3. For glowing skin

Handful of parsley
4 carrots
Handful of spinach
1/2 apple

4. To boost energy levels

1 large cucumber
4 stalks celery
1 handful of kale
1 handful of spinach
1 handful of parsley
1/4 lemon (with rind if organic)
1-inch piece ginger

5.  To improve mental clarity

1 apple
1 medium-sized beetroot
1 bunch of parsley
1 big handful of spinach
1 bunch of cilantro
4 stalks of celery
1/2 cucumber
1 1/2 inches ginger

¡Hola a todos!  Es Viernes y me siento mas que emocionada de estar de vuelta en Orlando, FL después de una semana de trabajo en Richmond, VA.  Gracias a los cielos todo me fue super bien y ahora me encuentro de vuelta en mi hogar, lista para pasar un fín de semana muy relajante.  Dave se encuenstra esquiando con sus amigos y mi hijita, Andrea, estará con su papá así que este fín semana será para mimarme y también descansar.  Ya tengo reservado un masaje corporal para el Sábado en la mañana seguido por una manicura/pedicura y una visita al salón de belleza para un rápido corte de cabello.  También tengo planeada una visita a Whole Foods, el supermercado de productos orgánicos local,  para suplirme de frutas y vegetales y preparar jugos frescos.  Los estaré tomando todo el día del Domingo y una vez al día durante la semana.  ¿Y tú? ¿Has tratado de hacer jugos?  Yo llevo preparando jugos desde hace ya un tiempo y me fascina.  Me encantaría que lo trataras también:-)

Beneficios de tomar jugos extraídos

El extraer jugos proporciona una manera rápida y eficiente  de absorber todos los nutrientes que se encuentran en las frutas y vegetales.  El proceso permite el acceso a las enzimas potentes atrapadas en la fibra y que son tipicamente destruídas durante el proceso de digestión.  Cuando bebes jugos extraídos frescos, altas concentraciones de vitaminas, minerales y enzimas entran rápidamente a la sangre y son absorbidas por los diferentes organos y células de nuestro cuerpo.  Tomar jugos extraídos puede ser muy beneficioso para nuestros cuerpos y almas.  Además de estimular el sistema inmunológico y mejorar significativamente nuestro bienestar general, también ayuda a detoxificar el higado y limpiarlo de grasas acumuladas.  Abajo encontrarás las recetas de jugos que estaré preparando todo el día del Domingo y durante toda la semana. ¡Muchas bendiciones para todos!

MIS 5 RECETAS DE JUGOS FAVORITAS

1. Para detoxificar el cuerpo 

Aproximadamente 3 ramas de apio (celery)
4-5 hojas de col rizado
1 manzana verde
Un puñado grande de hojas de perejil de hoja plana
1 limón
1 pulgada de jengibre fresco

2. Para estimular el metabolismo

2 manzanas verdes
1  pepino
1 raíz mediana de remolacha (cruda)
1/4 de limón
1/2 pulgada de jengibre

 3. Para obtener un piel radiante

Un puñado de perejil
4 zanahorias
Un puñado de espinaca
1/2 manzana

4. Para aumetar los niveles de energía

1 pepino grande
4 ramas de apio (celery)
Un puñado de hoja de col rizado
Un puñado de espinaca
Un puñado de perejil
1/4 de limón (con la cáscara si es orgánico)
1 pulgada de jengibre

5.  Para aumentar la claridad mental

1 manzanas
1 raíz mediana de remolacha (cruda)
1 puñado de perejil
1 puñado grande de espinaca
1 puñado de cilantro
4 ramas de apio (celery)
1/2 pepino
1 1/2 pulgadas de jengibre

Thanks for visiting my blog, it means a lot to me.  Feel free to leave a comment, I read them all:-)/Gracias por visitor mi blog, significa mucho para mi.  Siéntete cómodo dejandome un comentario, los leo todos:-)

XOXO,