nordstrom

A shearling jacket and 5 ways to practice being present…

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Hello everyone! Today I just wanted to share with you, both the outfit I wore this past weekend to go to the movies with my better half and what I personally do to stay present and living in the moment without letting my super active mind take control of my emotions and entire life.

5 WAYS TO PRACTICE BEING PRESENT AT ALL TIMES:

1. Be aware of our breathing – Being aware of every breath I take allows me to feel grounded and present.  It also helps me relax and be more conscious of my surroundings and my very own presence.

2. Hear carefully – I try to notice every single sound around me.  Whether is a bird singing or the sound of a car passing by, I notice them all.

3. Observe and acknowledge the presence of EVERYTHING – How many times have we driven on the same street without noticing the little house on the corner or the very old tree that has always been there?  When I drive, I remind myself to pay attention to everything I pass by.  You will  be amazed by how many beautiful things you have missed.

4. Pay attention to our body movements – Whether they are the steps I take going up the stairs or my fingers typing, I remind myself to pay attention to what I am doing.

5. Play the I spy game in our mind – Believe it or not this childish game helps me be aware of what is around me and be present.  I am always spying things!

And remember that…

 Being PRESENT allows us to be more AWARE of our thoughts and emotions and it is where real magic happens.  Our intuition awakens and we can consciously choose what to place our focus on.  And since it is a truth that anything we place our focus on or choose to belief takes shape in our reality, by living in the present we are able to create the life we want and have always dreamed for ourselves.


¡Hola a todos!  Hoy quiero compartir con ustedes el conjunto que me puse este fín de semana pasado para ir al cine con mi media naranja y lo que yo personalmente practico para mantenerme en el presente, viviendo el momento sin dejar que mi mente super activa tome control de mis emociones y de mi vida entera.

5 MANERAS PARA VIVIR EN EL MOMENTO PRESENTE:

1. Prestar mucha atención a nuestra respiración – El prestar atención a cada respiro que tomo me permite sentirme conectada a la tierra y a todo lo que me rodea a la misma vez que me hace sentir muy presente.  También me ayuda a relajarme y a estar mas conciente de mi propia presencia.

2. Escucharlo todo – Trato de reconocer y prestar atención a cada sonido cerca de mi.  Ya sea un pájaro cantando o el sonido de un carro al pasar, trato lo mas que pueda de darme cuenta de todos.

3. Oservar y reconocer la presencia de todo – Cuantas veces hemos manejado por la misma calle sin darnos cuenta de la pequeña casa en la esquina o de el viejo árbol que siempre ha estado ahí?  Cuando estoy manejando, trato de prestar mucha atención a todo lo que le paso por el lado.  Te sorprenderás de cuantas cosas hermosas te has estado perdiendo.

4. Prestar atención a los movimientos de nuestro cuerpo – Ya sean los pasos que tomo subiendo las escaleras o mis dedos presionando el teclado, trato de prestarle atención a todo lo que hago.

5. Jugar el juego de Veo, Veo en nuestra mente – Lo creas o no, este juego infantil me ayuda a mantenerme presente y a estar conciente de todo lo que me rodea.  Me la paso viendolo todo!

Y recuerda que…

El vivir en el presente nos permite estar mas conciente de nuestros pensamientos y emociones y es en donde la magia verdadera sucede.   Nuestra intuición se despierta y podemos concientemente escojer en donde poner nuestro enfoque.  Y como es muy cierto que todo lo que concientemente pensamos y escojemos creer se convierte en una realidad, el vivir en el presente nos permite crear la vida que queremos y siempre hemos deseado tener.


What I am wearing/Lo que estoy llevando:

Top: Loft, on sale here/Jacket: Chicwish, here/Jeans: Joie, old, similar here/Shoes: Just Fab, here/Bag: Rebecca Minkoff, old, similar here/Hat: Norstrom, here/Bracelets and Ring: David Yurman


Photos taken by DR/Fotos tomadas por DR

Thanks for visiting my blog, it means a lot to me.  Feel free to leave a comment, I read them all:-)/Gracias por visitor mi blog, significa mucho para mi.  Siéntete cómodo dejandome un comentario, los leo todos:-)

XOXO

jeanette 

Living life our way and feeling whole….

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Happy Monday everyone! Another week has arrived and many of us continue working towards meeting our New Year’s resolutions, trying very hard not to get off track but most importantly to not give up.  We put so much pressure on ourselves to stay on top of our goals and everything else we wrote down on our resolution list or perhaps be just like “Mary” or “Joe” whom seem to have a better life than “Me”.   Doesn’t it sound familiar to you?  It actually does to me!  And once again,  we forget to live in the moment, smells the roses and experience a joyful and meaningful life.

We forget to be true to ourselves – Let’s face it, we ALL  tend  to focus our attention on what others have and we don’t have.  And sometimes we even set our goals based on others achievements, status or life conditions instead of the true desires of our hearts.

The truth is that we have been conditioned to live this way –  From the time we were born until the day we die, we are continuously being told either what to do or what is best for us and even how or to whom we should look like.

We disconnect  from our life purposes and lose sense of our very own existence – This happens when we live looking outwards instead of within ourselves.  We forget that we are magnificent individuals and that we have all it takes to find our very own true happiness.  And sometimes true happiness doesn’t equate to having a huge house, big possessions or a huge career.  If having those will bring you happiness then go for it and do what it takes to get them but by the same token we must understand that for others including our loved ones, that may not be the case and we must respect that.

So…

– Let’s live life being ourselves and doing what makes US feel whole and complete –  We are so used to comparing ourselves with others and doing what we are told  but a MUST DO if we want to find true happiness and live a purpose driven life.

– Be you and no one else!

– Don’t be afraid to be unique – Being different takes a lot of courage but is super empowering.   On the other hand being a follower trying to be somebody else not only weakens us but it also makes us feel empty and unsatisfied.

 – Let’s respect others way of living even if they don’t meet our expectations – Remember, we all have different purposes and it is up to each individual to figure their lives out.

And going back to the fashion aspect of my  post today, I am wearing a pair of high waist jeans I got on sale last week.  I paired the jeans  with  a very feminine neck tie chiffon blouse I have owned  for a very long time .  A mix that I never considered before but that today I chose to give it try and I loved it!  Have a blessed week:-)


¡Felíz Lunes a todos!  Otra semana a llegado y muchos de nosotros continuámos trabajando para lograr nuestras resoluciones de Año Nuevo tratando fuertemente de no desviarnos del camino pero mas importante que nada, de no rendirnos.   Nos presionamos a manternos en control de nuestras metas y todo lo que escribimos en nuestra lista de resoluciones o quizás llegar a ser como “María” o “Pedro” quienes parecen tener una mejor vida que “Yó”. ¿No te suena familiar? ¡A mi sí!  Y una vez más, olvidamos vivir la vida en el momento, a oler las rosas del jardín y a experimentar una vida alegre y con significado.

Olvidamos  ser sinceros con nosotros mismos – Seamos realistas, todos tendemos a enfocar nuestra atención  en lo que otros tienen y lo que no tenemos.  Y muchas veces hasta llegamos a establecer nuestras metas en base a los logros, estado y condiciones de vida de otros en lugar de los verdaderos deseos de nuestros corazónes.

La verdad es que hemos sido condicionados para vivir de tal manera –  Desde el momento en que nacimos hasta el día que lleguemos a morir, continuamente se nos dice ya séa lo que tenemos que hacer o lo que es mejor para nosotros y hasta como o a quién nos tenemos que parecer.

Nos desconectamos de nuestros propósitos de vida y perdemos el sentido de nuestra propia existencia – Esto sucede cuando vivímos buscando hacia afuera en lugar de dentro de nosotros mismos.  Olvidamos que somos individuos magníficos y que todos poseemos lo necesario para encontrar nuestra propia felicidad.  Y muchas veces el ser verdaderamente felíces no tiene que ver nada con tener una casa enorma, grandes posesiones o una carrera de mucha paga.  Ahora, si el tener todo eso te haría sentir muy felíz entonces por supuesto que deberías tratar de conseguirlo y hacer todo lo necesario por lograrlo.  De la misma manera también debemos entender que para otros, incluyendo nuestros seres mas queridos, ese no sería el caso y así debemos aceptarlo y respetarlo.

Así que…

– Vivamos la vida siendo nosotros mismos y haciendo lo que nos hace sentir realizados y completos  – Estamos tan acostumbrados a compararnos con los demás y a hacer lo que se nos dice pero algo muy importante de seguir si queremos alcanzar felicidad verdadera y vivir una vida guiada por nuestro propósito.

– Se tú y ¡nadie más!

– No tengas miedo a ser único – Ser diferente require mucho coraje pero es muy empoderador.  Por otra parte, el ser un seguidor tratando de ser quién no somos no solamente nos debilita pero también nos hace sentir muy vacios e insatisfechos.

– Respetemos la manera de vivir de otros  aunque no satisfaga nuestras expectativas – Recuerda, todos tenemos diferentes propósitos y es la responsabilidad de cada ser humano el descifrar la misión de sus vidas.

Y volviendo al apecto de moda del escrito de hoy, estoy llevando un par de “jeans” de cintura alta que conseguí en venta la semana pasada. Combiné los jeans con una blusa muy femenina con lazo en el cuello que he tenido desde hace bastante tiempo.  Una combinación que nunca había considerado antes pero que decidí tratar hoy y ¡me fascinó!  Que pasen una bendecida semana:-)


   What I am wearing/Lo que estoy llevando:

Top: Vince Camuto, old, very similar (here)/Jeans: 7 for All Mankind (here) similar (here) only $20.51!/Vest: Walter Baker (no longer available)/Shoes: Just Fab, (here)/Hat: Anthropologie, no longer available, all leather similar (here)/Belt: Fendi, old


Photos taken by DR/Fotos tomadas por DR

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XOXO

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