ENGLISH/ESPAÑOL

Hello everyone! Today I just wanted to share with you, both the outfit I wore this past weekend to go to the movies with my better half and what I personally do to stay present and living in the moment without letting my super active mind take control of my emotions and entire life.

5 WAYS TO PRACTICE BEING PRESENT AT ALL TIMES:

1. Be aware of our breathing – Being aware of every breath I take allows me to feel grounded and present.  It also helps me relax and be more conscious of my surroundings and my very own presence.

2. Hear carefully – I try to notice every single sound around me.  Whether is a bird singing or the sound of a car passing by, I notice them all.

3. Observe and acknowledge the presence of EVERYTHING – How many times have we driven on the same street without noticing the little house on the corner or the very old tree that has always been there?  When I drive, I remind myself to pay attention to everything I pass by.  You will  be amazed by how many beautiful things you have missed.

4. Pay attention to our body movements – Whether they are the steps I take going up the stairs or my fingers typing, I remind myself to pay attention to what I am doing.

5. Play the I spy game in our mind – Believe it or not this childish game helps me be aware of what is around me and be present.  I am always spying things!

And remember that…

 Being PRESENT allows us to be more AWARE of our thoughts and emotions and it is where real magic happens.  Our intuition awakens and we can consciously choose what to place our focus on.  And since it is a truth that anything we place our focus on or choose to belief takes shape in our reality, by living in the present we are able to create the life we want and have always dreamed for ourselves.

¡Hola a todos!  Hoy quiero compartir con ustedes el conjunto que me puse este fín de semana pasado para ir al cine con mi media naranja y lo que yo personalmente practico para mantenerme en el presente, viviendo el momento sin dejar que mi mente super activa tome control de mis emociones y de mi vida entera.

5 MANERAS PARA VIVIR EN EL MOMENTO PRESENTE:

1. Prestar mucha atención a nuestra respiración – El prestar atención a cada respiro que tomo me permite sentirme conectada a la tierra y a todo lo que me rodea a la misma vez que me hace sentir muy presente.  También me ayuda a relajarme y a estar mas conciente de mi propia presencia.

2. Escucharlo todo – Trato de reconocer y prestar atención a cada sonido cerca de mi.  Ya sea un pájaro cantando o el sonido de un carro al pasar, trato lo mas que pueda de darme cuenta de todos.

3. Oservar y reconocer la presencia de todo – Cuantas veces hemos manejado por la misma calle sin darnos cuenta de la pequeña casa en la esquina o de el viejo árbol que siempre ha estado ahí?  Cuando estoy manejando, trato de prestar mucha atención a todo lo que le paso por el lado.  Te sorprenderás de cuantas cosas hermosas te has estado perdiendo.

4. Prestar atención a los movimientos de nuestro cuerpo – Ya sean los pasos que tomo subiendo las escaleras o mis dedos presionando el teclado, trato de prestarle atención a todo lo que hago.

5. Jugar el juego de Veo, Veo en nuestra mente – Lo creas o no, este juego infantil me ayuda a mantenerme presente y a estar conciente de todo lo que me rodea.  Me la paso viendolo todo!

Y recuerda que…

El vivir en el presente nos permite estar mas conciente de nuestros pensamientos y emociones y es en donde la magia verdadera sucede.   Nuestra intuición se despierta y podemos concientemente escojer en donde poner nuestro enfoque.  Y como es muy cierto que todo lo que concientemente pensamos y escojemos creer se convierte en una realidad, el vivir en el presente nos permite crear la vida que queremos y siempre hemos deseado tener.

What I am wearing/Lo que estoy llevando:

Top: Loft, on sale here/Jacket: Chicwish, here/Jeans: Joie, old, similar here/Shoes: Just Fab, here/Bag: Rebecca Minkoff, old, similar here/Hat: Norstrom, here/Bracelets and Ring: David Yurman

Photos taken by DR/Fotos tomadas por DR

Thanks for visiting my blog, it means a lot to me.  Feel free to leave a comment, I read them all:-)/Gracias por visitor mi blog, significa mucho para mi.  Siéntete cómodo dejandome un comentario, los leo todos:-)

XOXO