Monthly Archives: February 2015

5 juice recipes that will change your life…

Feb 6, 2015 By msjeannie in Personal Care and Healthy Living 25 Comments Tags: health, healthy, juicing, wellbeing

ENGLISH/ESPAÑOL

Hello everyone! It is Friday and I am more than excited to be back in Orlando, FL from another work trip to Richmond, VA. Thanks to the heavens everything went well and I am now back home ready to spend a very relaxing weekend. Dave is out of town on a skiing trip with his friends and my daughter, Andrea will be with her dad so this weekend will be all about pampering myself and resting. I have a massage booked for Saturday morning followed by a manicure/pedicure and a visit to the hair salon for a quick hair trim. I am also making a trip to Whole Foods to stock up on vegetables and fruits for juicing all day on Sunday and also once a day during the week. Have you tried juicing? I have been juicing for a while now and I love it and I would love for you to also give it a try:-)

Benefits of juicing

Juicing provides a more efficient and faster way to absorb nutrients found in fruits and vegetables. The process allows the access to super potent enzymes locked away in the fiber and that are typically destroyed by the acids released during digestion . When you drink freshly made juice, the highly concentrated vitamins, minerals and enzymes rapidly enter the bloodstream and are absorbed by the different body cells and organs. Juicing can do amazing things for our bodies and souls. Not only does it boost our immune system and significantly improves our overall wellbeing but it also detoxifies the liver and helps dissolves unwanted fat. Below are the juice recipes I will be making starting on Sunday and throughout the rest of the week. Blessings to you all!

MY 5 FAVORITE JUICE RECIPES

1. For body detoxification

4 stalks of celery
4-5 kale leaves
1 green apple
One big handful of flat leaf parsley leaves
1 lemon
1 inch of fresh ginger

2. To boost metabolism

2 green apples
1 cucumber
1 medium-sized beetroot
¼ lemon
½-inch ginger

3. For glowing skin

Handful of parsley
4 carrots
Handful of spinach
1/2 apple

4. To boost energy levels

1 large cucumber
4 stalks celery
1 handful of kale
1 handful of spinach
1 handful of parsley
1/4 lemon (with rind if organic)
1-inch piece ginger

5. To improve mental clarity

1 apple
1 medium-sized beetroot
1 bunch of parsley
1 big handful of spinach
1 bunch of cilantro
4 stalks of celery
1/2 cucumber
1 1/2 inches ginger

¡Hola a todos! Es Viernes y me siento mas que emocionada de estar de vuelta en Orlando, FL después de una semana de trabajo en Richmond, VA. Gracias a los cielos todo me fue super bien y ahora me encuentro de vuelta en mi hogar, lista para pasar un fín de semana muy relajante. Dave se encuenstra esquiando con sus amigos y mi hijita, Andrea, estará con su papá así que este fín semana será para mimarme y también descansar. Ya tengo reservado un masaje corporal para el Sábado en la mañana seguido por una manicura/pedicura y una visita al salón de belleza para un rápido corte de cabello. También tengo planeada una visita a Whole Foods, el supermercado de productos orgánicos local, para suplirme de frutas y vegetales y preparar jugos frescos. Los estaré tomando todo el día del Domingo y una vez al día durante la semana. ¿Y tú? ¿Has tratado de hacer jugos? Yo llevo preparando jugos desde hace ya un tiempo y me fascina. Me encantaría que lo trataras también:-)

Beneficios de tomar jugos extraídos

El extraer jugos proporciona una manera rápida y eficiente de absorber todos los nutrientes que se encuentran en las frutas y vegetales. El proceso permite el acceso a las enzimas potentes atrapadas en la fibra y que son tipicamente destruídas durante el proceso de digestión. Cuando bebes jugos extraídos frescos, altas concentraciones de vitaminas, minerales y enzimas entran rápidamente a la sangre y son absorbidas por los diferentes organos y células de nuestro cuerpo. Tomar jugos extraídos puede ser muy beneficioso para nuestros cuerpos y almas. Además de estimular el sistema inmunológico y mejorar significativamente nuestro bienestar general, también ayuda a detoxificar el higado y limpiarlo de grasas acumuladas. Abajo encontrarás las recetas de jugos que estaré preparando todo el día del Domingo y durante toda la semana. ¡Muchas bendiciones para todos!

MIS 5 RECETAS DE JUGOS FAVORITAS

1. Para detoxificar el cuerpo

Aproximadamente 3 ramas de apio (celery)
4-5 hojas de col rizado
1 manzana verde
Un puñado grande de hojas de perejil de hoja plana
1 limón
1 pulgada de jengibre fresco

2. Para estimular el metabolismo

2 manzanas verdes
1 pepino
1 raíz mediana de remolacha (cruda)
1/4 de limón
1/2 pulgada de jengibre

3. Para obtener un piel radiante

Un puñado de perejil
4 zanahorias
Un puñado de espinaca
1/2 manzana

4. Para aumetar los niveles de energía

1 pepino grande
4 ramas de apio (celery)
Un puñado de hoja de col rizado
Un puñado de espinaca
Un puñado de perejil
1/4 de limón (con la cáscara si es orgánico)
1 pulgada de jengibre

5. Para aumentar la claridad mental

1 manzanas
1 raíz mediana de remolacha (cruda)
1 puñado de perejil
1 puñado grande de espinaca
1 puñado de cilantro
4 ramas de apio (celery)
1/2 pepino
1 1/2 pulgadas de jengibre

Thanks for visiting my blog, it means a lot to me. Feel free to leave a comment, I read them all:-)/Gracias por visitor mi blog, significa mucho para mi. Siéntete cómodo dejandome un comentario, los leo todos:-)

XOXO,

jeanetteW

A metallic jacket and 10 daily affirmations…

Feb 3, 2015 By msjeannie in Look of the Day, Self Growth 43 Comments Tags: Banana Republic, Chanel, Loft, Metallic Jacket, Positive Affirmations

DSC_3436E DSC_3300E DSC_3343E DSC_3463E DSC_3662E DSC_3620E DSC_3273E ENGLISH/ESPAÑOL

Hello beauties! This post was intended to go out yesterday morning but getting ready for the Super Bowl took over most of my Sunday and by the time the game was over I was super tired and a little disappointed:-( Can you guess why?

Today I wanted to show a look I created using a metallic brocade tuxedo jacket I found at a local boutique in Winter Park, FL. The jacket came with matching shorts but instead I chose to put together a more street-chic casual look by pairing the already eye-catching jacket with a crispy white button up shirt and ripped boyfriend jeans. So if you have been saving your metallic pieces for only evening night outs, just know that youF can also pair them with denim or any other relaxed casual pieces and shine out all day long. I hope you all like it:-)

And before I leave I wanted to share with you 10 of my favorite daily positive affirmations I repeat every day, especially right after I wake up while I get ready to go to work and before falling asleep at night.

Repeating positive affirmations can lift up our moods, change the way we think (in a very positive way) and significantly enhance our overall wellbeing. They can also re-program our subconscious mind which in turn can change the way we experience life.

I invite you to practice daily positive affirmations. It will transform your life in a very positive way. Feel free to use any of the ones I shared below. Make sure to focus on your breathing while repeating the affirmations. It will help you stay focus and present. Have a blessed life!

MY 10 MOST FAVORITE POSITIVE AFFIRMATIONS

1. I am talented, confident and super strong

2. I choose happiness and joy

3. Every day in every way I am feeling better and better

4. I am the creator of my life

5. I love and accept myself just the way I am

6. I BELIEVE I can do anything

7. I am magnificent

8. I am loving, peaceful and abundant

9. I am positive and very driven

10. I am thankful for the prosperity and abundance in my life

¡Hola bellezas! Se supone que este escrito hubiese sido posteado ayer en la mañana pero los prepartivos para celebrar el Super Bowl me tomaron casi todo el día y a la hora que llegó a terminarse el juego me sentía super cansada y a la misma vez un poco decepcionada. ¿Adivinan el porqué? ¡Pués porque perdió mi equipo favorito!

Hoy quise enseñarles un look que creé usando una chaqueta de brocado metálico tipo tuxedo que compré en una tienda local tipo boutique localizada en Winter Park, FL. La chaqueta vino con unos pantalones cortos hechos de la misma tela pero que no me quise poner. Por el contrario, decidí crear un look que fuese más relajado, casual y muy “street-chic”. Para lograrlo combiné la chaqueta con una camisa blanca de botones y unos mahones rasgados tipo “boyfriend”. Así que si llevas guardando tus piezas metálicas para salidas en la noche ten por seguro que también las puedes combinar con piezas de tela mahón o cualquier otro material que sea más relajado y casual y así brillarás no solo en la noche pero también por el día . Espero les haya gustado:-)

Y antes de despedirme quiero compartir con ustedes 10 afirmaciones positivas favoritas que yo repito todos los días especialmente tan pronto me levanto en la mañana, miestras me preparo para ir mi trabajo y también antes de ir a dormir en la noche.

El repetir afirmaciones positivas nos puede levantar los ánimos, cambiar la manera que pensamos (muy positivamente) y también mejóra significativamente nuestro bienestar general. También ayudar a reprogramar la mente subconsciente lo que a su vez cambia la manera en que experimentamos la vida.

Los invito a practicar afirmaciones positivas diariamente. Cambiará tu vida de una manera bién positiva. Siéntanse libres a utilizar cualquira de las que he compartido abajo. Asegúrate prestar atención a tu respiración mientras repites las afirmaciones. Te ayudará a mantenerte enfocado y presente. Que pasen una vida replete de muchas bendiciones.

MIS 10 AFIRMACIONES POSITIVAS FAVORITAS

1. Soy talentosa/so, segura/ro y súper fuerte

2. Elijo la felicidad y la alegría

3. Todos los días en todos los sentidos me siento mejor y mejor

4. Soy la/el creador/ra de mi vida

5. Me amo y me acepto tal y como soy

6. Creo fuertemente que puedo hacer cualquier cosa

7. Soy magnífico/ca

8. Soy cariñosa/so, pacífica/co y abundante

9. Soy positiva/vo y muy dispuesta/to

10. Estoy agradecida/do por la prosperidad y la abundancia en mi vida

What I am wearing/Lo que estoy llevando:

Jacket: Local boutique, very similar here or here/Shirt: Banana Republic here or very similar here/Jeans: Express, very old, similar here (only $14.00!) and here/Shoes: Loft, here/Bag: Chanel, very similar here or here/Sunglasses: Sunday Somewhere, here, very similar here (only $15.95!)