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I have been dry brushing my body (at home) for a while and I really love it. It is a very old and effective beauty technique that has been used in many countries in Europe and renowned spas to promote the overall health and quality of the skin.  Dry brushing not only helps my skin look more radiant, firm and healthy but also helps my body get rid of unwanted toxins.  It is benefitial to know that the skin is one of the most important elimination organs and the first one to reflect any imbalances or deficiencies of the body.

Here are some of the amazing benefits of dry brushing:

• It reduces the appearance of cellulite by increasing the circulation of blood to the skin.   Cellulite is the accumulation of toxic waste in your body’s fat cells.
• It gives you a more even distribution of fat deposit and helps with muscle tone.
• It helps your skin to absorb more nutrients by eliminating clogged pores and increasing blood flow.
• Dry brushing helps shed dry skin cells and ENCOURAGES new cell renewal which results in brighter and smoother skin.
• It helps your body release toxins so it can function more efficiently. It assists in improving blood circulation and lymphatic drainage.
• It rejuvenates the nervous system by stimulating nerve endings in the skin.
• Follow the brushing strokes directions indicated in the picture below.  Make sure to begin brushing from your ankles working your way up.

Dry brushing is by far one of my favorites beauty rituals and the good news is that you can do it in your very own bathroom. I try to do it in the morning before taking a shower.  It gets me going and feels really good!  All you need is a natural bristle brush.  One with a long handle is a plus.  The one I currently use is this one: Yerba Prima Tampico Skin Brush 1 Ea (Only $7.64!)

Llevo practicando el cepillado en seco (en mi casa) desde hace bastante tiempo y realmente me encanta. Es una técnica de belleza  muy antigua y efectiva usada en varios paises de Europa y reconocidos spas, para promover la salud del cuerpo y calidad de la piel.  El cepillado en seco no solo ayuda mi piel verse radiante, firme y saludable pero también ayuda mi cuerpo deshacerse de toxinas no deseadas.  Es beneficioso reconocer que la piel es uno de los órganos  mas importantes para la eliminación y el primero en reflejar cualquier imbalance ó deficiencia del cuerpo.

Aquí están algunos de los beneficios del cepillado en seco:

• Controla y reduce la apariencia de la celulitis aumentando la circulación de la sangre en la piel. La celulitis es la acumulación de desperdicios tóxicos en las celulas de grasa del cuerpo.
• Ayuda a la distribución pareja de depósitos de grasa en la piel y tonificación de músculos. También ayuda la piel flácida o caída.
• Ayuda a la piel absorber mas nutrientes eliminando los poros tapados y aumentando la circulación de la sangre en la misma.
• El cepillado en seco ayuda tu piel deshacerse de las celulas muertas estancadas y estimula la renovación de piel nueva en forma sana. Esto tiene como resultado un piel tersa y rejuvenecida, así como también más firme.
• Estimula el sistema linfático, encargado de la eliminación de toxinas y sustancias de desecho del cuerpo, aumentando el sistema de defensa del cuerpo.
• Rejuvenece el sistema nervioso estimulando las terminaciones de los nervios en la piel.
• Sigue las direcciones de cepillado ilustradas abajo.  Asegúra comenzar a cepillar  desde los tobillos hacia arriba.

El cepillado en seco es de seguro uno de mis rituales de belleza favoritos y lo bueno es que lo puedes hacer en tu propio baño. Yo trato de practicarlo en la mañana antes de bañarme.  Me llena de energía y me hace sentir muy bien.  Sólo necesitas un cepillo de cerdas naturales.  Uno con mango largo es esencial.   El que yo utilízo es este: Yerba Prima Tampico Skin Brush 1 Ea (¡Solo $7.64!)